Olahraga merupakan aktivitas yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Dengan berolahraga maka setiap bagian tubuh kita akan bekerja secara maksimal. Berat atau tidaknya aktivitas tubuh saat berolahraga tentu saja berkaitan dengan jenis olahraga yang kita lakukan. Namun, meskipun hanya melakukan olah raga kecil seringkali kita mengalami pegal-pegal. Hal tersebut biasanya karena lama tidak melakukan olahraga.
Untuk menangani rasa pegal tersebut berikut ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit:
- Mengompres dengan es
- Istirahat
- Obat anti peradangan
- Pemijatan
- Melakukan peregangan.
Sumber : health.detik.com.Dapatkan info lain mengenai kesehatan ibu & anak dan produk kesehatan di ster1.karir.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar